”رنگ سچ میں دودھ جیسا گورا ہوگا“

سیاہ ، دھیمی اور رنگدار جلد بہت سارے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے

جیسے سورج کی تپش ، آلودگی ، طرز زندگی کے ناقص انتخاب ، طبی حالت ، یا یہاں تک کہ تناؤ۔ صاف اور بے عیب جلد کا رنگ ایک خواب ہے جو کہ بہت سی لڑکیوں کا ہوتا ہے اور بازار میں جلد کو ہلکا کرنے والی کریموں اور لوشن کی کمی نہیں ہے۔ لیکن کیمیکل پر مبنی کاسمیٹک مصنوعات کا طویل استعمال آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ہم آپ کے ساتھ قدرتی طور پر آپ کی جلد کے رنگ کو ہلکا کرنے اور اس بے عیب نظر کو حاصل کرنے کے لیے کچھ تجاویز شیئر کرتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ سیاہ فام ہونے سے لے کر منصفانہ لگنے کی طرف نہیں جا سکتے جیسا کہ اسے فیئرینس کریم فروخت کرنے والے کئی اشتہارات میں دکھایا گیا ہے۔ آپ یقینی طور پر اپنی قدرتی جلد کی رنگت پر واپس جا سکتے ہیں جو کہ وقت کے ساتھ ساتھ دھول ، آلودگی وغیرہ جیسے عوامل کی وجہ سے سیاہ ہو جاتا ہے۔

اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ مستقل طور پر گوری اور صاف جلد کو کیسے حاصل کیا جائے ، ہم آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح فیئر سکن کو تیز ، مستقل اور قدرتی طور پر حاصل کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ روزانہ کی خوراک میں سبزیاں ، پھل اور کم چکنائی والی دودھ کی مصنوعات شامل کریں تاکہ جلد اندر سے چمک اٹھے۔ گہری تلی ہوئی ، مسالہ دار ، پیکڈ ، پروسس شدہ کھانوں سے پرہیز کریں جو جلد کو پھیکا ، غیر صحت بخش دکھائی دے سکتے ہیں ، جس سے اچانک مہاسے ، پمپل اور چھالے نکل جاتے ہیں۔ہائیڈریٹڈ اور چمکدار جلد کے لیے آپ کو مناسب مقدار میں پانی پینا چاہیے۔ آپ کو اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے دن میں کم از کم 8 اونس یعنی دو لیٹر پانی پینا چاہیے۔ کافی مقدار میں پانی پینا آپ کی جلد کی ساخت او ظاہری شکل کو بہتر بناتا ہے۔

ڈرمیٹالوجسٹ تجویز کرتے ہیں کہ آپ کی جلد کو صحت مند اور منصفانہ رکھنے میں پانی کی طرح کچھ بھی کام نہیں کرتا۔ جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے کے لیے روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پئیں ، آپ کو ہائیڈریٹ رکھیں اور جلد کو قدرتی چمک دیں۔ اس کے علاوہ تازہ سیب ، چکن ، کیلے اور دیگر موسمی پھلوں کے دودھ کے شیک بھی کھائیں تاکہ آپ کو جلد کی رنگت بہتر ہوسن کر عجیب لگتا ہے؟ لیکن یہ سچ ہے کہ کم نیند آپ کی جلد اور چہرے کو خراب کر سکتی ہے کیونکہ آپ کے جسم کو 7 سے 9 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے جسم کو اندرونی چمک لانے کے لیے آرام کرنے کے لیے کافی وقت دینے کی ضرورت ہے۔ جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا جسم جلد میں خون کا بہاؤ بڑھاتا ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ ایک صحت مند چمک کے ساتھ جاگتے ہیں۔ لیکن اگر آپ کو کافی نیند نہیں آتی ہے تو آپ کا رنگ خستہ اور بے جان نظر آسکتا ہے

آپ کی اچھی جلد اور اس کی قدرتی چمک کو رات کی اچھی نیند سے زیادہ کچھ بحال نہیں کرتا۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جلد کی خرابی ، سیاہ دائروں ، اور دھیمی ، سیاہ رنگت سے بچنے کے لیے 8 گھنٹے کی نیند پوری کریں۔ جلد کے مسائل سے بچنے کے لیے صاف بیڈ شیٹس اور تکیے کے کوروں پر لیٹنا یقینی بنائیں۔آپ کو اپنی جلد کو سورج کی نقصان دہ شعاعوں سے بچانے کی ضرورت ہے جب آپ گھر سے باہر نکلتے ہیں اور یہاں تک کہ گھر کے اندر بھی جب کرنیں شیشے میں بھی گھس سکتی ہیں۔ دھوپ اور آلودگی سے اپنی جلد کی حفاظت کے لیے سن اسکرین لوشن لگائیں یا اپنے پورے جسم پر دل کھول کر سپرے کریں اور دھوپ کے چشمے ، ٹوپی یا اسکارف لے جائیں۔

آپ کو دن میں دو بار روزانہ موئسچرائزر یا چہرے کے تیل کا استعمال کرتے ہوئے اپنی جلد کو موئسچرائز کرنے کی ضرورت ہے۔ موئسچرائزنگ جلد آپ کو خشک اور کھردری جلد سے چھٹکارا دلانے اور آپ کی جلد کو چمکدار بنانے میں مدد دے گی۔ ہائیڈریشن آپ کی جلد کی رنگت کو فوری فروغ دے گی۔ہلکی مستقل پرت کے ساتھ نائٹ کریم لگانا جو کہ جلد سے دوستانہ اجزاء جیسے وٹامن اے ، سی ، ای ، ایمولینٹس جیسے شیا مکھن ، زیتون کا تیل ، چائے کے درخت کے ضروری تیل ، گلاب اور پیپٹائڈز جلد کی رنگت کو بہتر بناتا ہے۔ ایک لمبے ، تھکا دینے والے دن کے اختتام پر خوبصورتی کے کافی گھنٹے حاصل کرنے کے علاوہ ، جلد سیل کی مرمت سے گزرتی ہے اور رات کے وقت ان غذائی اجزاء کو نمایاں طور پر جذب کرتی ہے۔

اپنی جلد کو گورا کرنے کے لیے روزانہ اپنی جلد کو زیتون کے تیل اور شہد کے پیک سے مساج کریں۔ 2 چمچ زیتون کا تیل اور ایک چائے کا چمچ شہد ملا کر اپنی جلد پر چند منٹ کے لیے مساج کریں۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو لیموں کے رس کے چند قطرے بھی شامل کریں۔ اس پیک کو نیم گرم پانی سے صاف کریں۔ یہ گھریلو علاج آپ کو خوبصورت رنگ دے گا۔گہری صفائی کا یہ طریقہ آپ کے مسام کھول دے گا اور تمام گندگی صاف کرے گا۔ لیکن سادہ پانی استعمال کرنے کے بجائے پانی میں لیموں کے چھلکے ابالیں اور پھر اپنے چہرے کو بھاپ دینے کے لیے پانی استعمال کریں۔ یہ چند منٹ کے لیے کریں اور پھر اپنے چہرے کو نرم گیلے تولیے سے خشک کریں۔ لیموں کا وٹامن سی آپ کی جلد کا رنگ صاف کر دے گا

صاف ، چمکدار جلد کو برقرار رکھنے کے لیے صبح کا صحت مند شیڈول اہم ہے۔ خالی پیٹ تھوڑا سا لیموں کا رس اور شہد کا ایک گلاس نیم گرم پانی پینا خون کے بہاؤ کو صاف کرنے ، جگر ، گردوں ، پیشاب کی نالی کو نقصان دہ ٹاکسن سے پاک کرنے میں حیرت انگیز کام کرتا ہے۔ مزید برآں ، لیموں میں اینٹی آکسیڈینٹ وٹامن سی اور شہد پالنے والی اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہموار ، نرم ، بے عیب اور چمکدار جلد کو فروغ دیتی ہیں۔گلاب کا عرق اینٹی انفلامیٹری خصوصیات رکھتا ہے ، یہ آپ کی جلد کی لالی کو کم کرتا ہے۔ چہرے پر ٹھنڈے گلاب کے پانی کا چھڑکاؤ آپ کی جلد کو تازگی بخشے گا اور رنگت کو بھی بہتر بنائے گا۔ اس گھریلو علاج کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ آپ اسے دن کے کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کو ہر دوسرے دن مردہ جلد کی تعمیر سے چھٹکارا پانے کے لیے اپنی جلد کو صاف کرنا ہوگا۔ 2 چمچ چاول کے پاؤڈر کو تھوڑا سا ناریل کے تیل میں ملا کر گھریلو ایکسفولیئٹنگ پیک استعمال کریں۔ ٹین سے چھٹکارا پانے اور رنگت کو بہتر بنانے کے لیے اس مرکب کو اپنی جلد پر رگڑیں۔گھر پر بنا فیس پیک بنا کر کچھ ان سالٹڈ مکھن ، 2 چمچ پکے ہوئے کیلے کا پیسٹ اور 1 چمچ شہد استعمال کریں۔ تمام اجزاء کو ملائیں اور چند منٹ کے لیے اپنے چہرے پر مساج کریں۔ پیک کو ہٹانے کے لیے گرم کپڑے کا استعمال کریں۔ یہ پیک آپ کی رنگت اور آپ کی جلد کی ساخت کو بہتر بنائے گا۔

آپ جلد کو نکھارنے والے نتائج حاصل کرنے کے لیے سنتری کے چھلکے کا ماسک لگا سکتے ہیں۔ تازہ سنتری کے چھلکے ٹھنڈے دودھ کے ساتھ پیس لیں اور پیسٹ اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔ قدرتی طور پر گوری جلد کے لیے اس پیک کو ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔قدرتی بلیچ فیس پیک بنانے کے لیے 2 چمچ سنتری کے چھلکے کا پاؤڈر یا لیموں کے چھلکے کا پاؤڈر بیکنگ سوڈا ، 1 چمچ شہد اور 2 چمچ لیموں کے رس کے ساتھ ملایں۔ اس پیسٹ کو اپنے چہرے پر لگائیں تاکہ رنگت صاف ہو جائے اور چہرے کے بالوں کو بلیچ اور چمکتی ہوئی جلد حاصل ہو۔2 چمچ ایلوویرا جیل کو 1/2 چمچ ہلدی اور 1 چمچ شہد کے ساتھ ایک پیالے میں ملائیں اور اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔ اسے 15 منٹ کے لیے چھوڑ دیں اور پھر ٹھنڈے دودھ میں بھیگے ہوئے کاٹن کے پیڈ سے اسے صاف کر لیں۔ اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھو کر دودھ سے صاف کریں۔ یہ پیک آپ کی جلد کی رنگت اور لچک کو بڑھا دے گا۔

قدرتی ٹونر بنانے کے لیے آپ کو ایپل سائڈر سرکہ اور گلاب کے پانی کے برابر حصوں کو ملانا ہوگا۔ پھر ایک کاٹن پیڈ کو محلول میں بھگو دیں اور اس سے اپنا چہرہ صاف کریں ، 2 منٹ کے بعد دھو لیں۔ یہ نجاست اور مردہ جلد کے خلیات کو ختم کرے گا اور آپ کی جلد کو نرم اور چمکدار بنائے گا۔انڈے کی سفیدی آپ کی جلد پر حیرت انگیز کام کرتی ہے! انڈے میں کسیلی خصوصیات ہیں ، یہ آپ کے مسام کو سکڑ سکتا ہے اور آپ کی جلد کو ٹائٹ کر سکتا ہے اور آپ کی جلد کو گورا بھی کر سکتا ہے۔ جلد کو سفید کرنے والا انڈے کا ماسک بنانے کے لیے 2 چمچ کارن فلور پاؤڈر اور 1 انڈے کی سفیدی مکس کریں ، اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ جو لوگ مہاسوں کا شکار ہیں وہ بہتر نتائج کے لیے اس پیک میں لیموں کا رس شامل کر سکتے ہیں۔

جبکہ ایک سپا میں مکمل جسم کا مساج کام کے دوران ایک دباؤ والے مہینے کے بعد آرام کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو کندھے اور کمر کے پٹھوں کی تنگ گرہیں ڈھیلے کرتا ہے ، اسی طرح سرکلر حرکات میں کچھ صحت مند ارگن آئل یا مونگ پھلی کے تیل میں رگڑنے سے چہرے کے پٹھوں میں تناؤ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ . یہ باری باری خون اور غذائی اجزاء کی گردش کو بہتر بناتا ہے ، نئے ، بہتر جلد کے خلیوں کی تشکیل کے لیے کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے ، جو قدرتی تازہ دم چمک کے لیے ٹشوز ہوتے ہیں

Sharing is caring!

Categories

Comments are closed.